Fredagsstämning

Så mycket jobb som ska göras.

Gör aldrig idag det du kan göra imorgon! Vilka säger så? Jo, främst de som har en förkärlek för att skjuta upp sysslor till morgondagen. Många är uppskjutare eller som det så fint heter, prokrastinerare.

Uppskjutaren finns överallt, var femte vuxen anser sig själva vara en uppskjutare. Ja, om jag tittar mig i spegeln så ser jag nog en uppskjutare, om jag ska vara helt ärlig. Men jag är medveten och jag jobbar på att bli bättre, hela tiden.

En amerikansk professor, Joseph Ferrari, har specialiserat sig på forskning kring prokrastinering. Han anser att 20 % av människor inte enbart skjuter upp saker utan det är som en kronisk sjukdom de kan inte ändra beteende helt plötsligt de måste få hjälp. Det har inte alltid med tid och planering att göra utan det finns en inbyggd känsla av att inte kunna starta ett arbete före den stund en deadline flåsar dem i nacken. Dock kostar det mycket för företagen att ha alla dessa uppskjutare anställda. Ferrari har räknat ut att i USA så skjuter människor upp arbetet i stort sett två timmar per dag. Vilket i genomsnitt kostar företagen 63 000 kronor per år och anställd. Forskare i Sverige tror att det är ungefär på samma sätt här. Så i kronor och öron kostar detta beteende.

Det finns även psykologiska och sociala problem. Det väcker irritation bland medarbetare som kan leda till mobbning. Hela grupper drabbas. Prokrastineraren brister i förtroende. De som skjuter upp mycket av arbetet måste sitta kvar på kvällar och helger och göra jobbet helt gratis vilket påverkar familjeliv och relationer.

Ledaren betyder mycket för att hjälpa uppskjutaren. Att alltid bryta ner stora mål i delmål är ett sätt. Samt att undvika för mycket distraktion, som t. ex. ständiga mejl och kortmöten. Tydliga visioner för företaget betyder också mycket och ibland kan en liten bonus vara läglig för att stimulera direkt aktion.

Ofta skjuter man upp saker för det finns ett visst obehag i känslan att påbörja arbetet. Vet man med sig att man är en prokrastinerare så ska man försöka att öva på att bara acceptera känslan av obehag och göra det som krävs och behövs trots obehaget. A

tt lära sig att bara köra på oavsett hur det känns i magen.

Prokrastinens bygger på det latinska ordet procrastinatus och det är ett sammansatt ord som betyder
pro, framåt och crastinus, till morgondagen. Så helt enkelt "Framåt till morgondagen".

Nu skjuter vi inte upp att njuta till imorgon för idag är det fredag och då säger vi alla jippi!

Trevlig helg! Maria