Fredagsstämning

Friskvård på jobbet blir alltmer viktigt och som jag skrev tidigare t.o.m. viktigare än kaffe för en stor grupp. Här tror dock jag att kaffe är något de flesta räknar med att man får på jobbet när det gäller friskvård har vi inte riktigt kommit dit än. Jag arbetar på Mälarenergi som är ett föredöme när det gäller friskvård. Vi har ett schema för de anställda där det erbjuds minst en aktivitet per dag. Som Mälarenergianställd kan man delta i Vattengympa, Spinning, Box, Cirkelträning, Cross fit och Core. Dessutom har man genom jobbet möjlighet att delta i olika lopp och friskvården erbjuder föreläsningar om kost, motion och kultur. Är det inte fantastiskt så säg!

Grunden i friskvårdsarbete anser jag är att få alla med på banan. D.v.s. att plantera en tanke om att motion och rörelse är viktigt. Att någon som aldrig rört sig börjar att ta en lunchpromenad. Att arbeta för att alla ska finna något som är intressant inom motionsbiten, det är värdefullt och kanske mer värdefullt än att få så många som möjligt att delta i Vasaloppet.

Själv har jag alltid rört mig och jag älskar det. Men det ska vara kul och därför anser jag att vårt företag är en föregångare på detta område som erbjuder många aktiviteter att gå fritt på. Då släpps man inte iväg enbart med en friskvårdspeng utan man får vägledning in i en mer aktiv vardag.

Sedan kan det ju vara så att de tider som erbjuds inte passar men då kanske man har varit på något och fått blodatand för motion och fortsätter på egen hand. Jag bor i Hallstahammar och jobbar i Västerås så jag tycker det är svårt att gå på många av våra aktiviteter här på jobbet men då har jag valt att gå på lunchträning i Core och sedan lägger jag in träning på Aerobic Center i Hallstahmmar så där kör jag Bodypump en dag och Step up en anna.

Friskvård, motion, bra mat, frisk luft, kultur och så att ha massor av skoj är viktiga ingredienser i livet!

Önskar er alla en trevlig helg, själv ska jag fixa hemma och ta det lite lugnt men på söndag blir det Afrodans, "WAKA WAKA, this time for Africa"!

Maria