Lågintensiv träning

Sensommaren är här och dåbörjar annonserna i tidningen om nya träningsprogram, nya träningstider och i min låda har träningsprogram kommit. Hur mycket kommer vi då att hinna träna? Två pass i veckan, tre pass i veckan eller kanske fyra pass i veckan och så kanske vi hinner springa ett par vänder i skogen också. Så där går tankarna. För oss som arbetar på kontor och sitter vid skrivbord och skriver på datorer mm är det extra viktigt med träning. Men träning får inte bli en stressfaktor. Man måste finna en balans i livet. Då kan ju de nya rönen om nyttan av lågintensiv träning vara härlig läsning. Orkar man inte "tokträna" så räcker det med att fråga chefen om ett höj- och sänkbart skrivbord och stå stora delar av dagen på jobbet så har man fått en bra träning. Jag dristar mig till att tro att detta inte räcker helt utan det bästa är nog att komplettera med lite högintensiv träning. Men man behöver inte
 ha dåligt samvete för att man inte hinner träna, stå på jobbet så har du kommit en stor bit på väg till ett hälsosammare liv.
Önskar er en bra arbetsvecka! Maria